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10/05/08 00:48
저는 종합비타민이라도 꼬박꼬박 매일 챙겨먹습니다.
센트룸이 제일 무난하더군요. 혹시나 사실려면 우리나라 약국에서 사시지 마시고 해외직수입으로 사시는 게 더 싸고 양이 많습니다. 2년 전부터 챙겨먹기 시작했는데 비타민 먹은 이후로 감기에 걸려본 적이 한 번도 없습니다. 그 전에는 환절기마다 골골댔는데;
10/05/08 07:34
제가 가장 효과를 본 제품은 홍삼입니다. 시중제품은 정관장드시면 되고, 제 경우는 집에서 다려 먹습니다.
그리고 위에 댓글로 나왔지만, 비타민제는 해외구매대행으로 평가 좋은것 사 드시면 되겠습니다.
10/05/08 07:50
비타민 몇년째 챙겨먹고있습니다. 확실히 괜찮습니다.
처음엔 그냥 합성비타민 먹다가.. 그다음엔 팩으로 나온걸 먹다가 이젠 천연비타민쪽으로 먹고있습니다.
10/05/08 08:36
인스턴트 음식, 면류, 과자류, 탄산음료, 아이스크림 안먹습니다.
바빠도 밥, 반찬은 꼬박꼬박 직접 만들어 먹고요. 최근에는 철분제 + 유산균을 장복하고 있습니다.
10/05/08 10:12
건강에 나쁜 음식들을 먹지 않습니다.
인스턴트 식품, 단 것, 짠 것, 매운것(이건 학계에 논란이 있음) 등등 안 먹습니다. 담배 안핍니다. 과음 안합니다. 딱히 건강을 위해서가 아니라 그냥 저의 기호일 뿐이기도 하지만 30퍼센트 정도는 건강도 있을겁니다. 특히 단것의 경우 어느순간 안 먹기 시작했더니 이제 몇몇 제품(초콜렛 등)을 제외하고는 정말 못 먹게 되더군요. 저번엔 스타벅스에서 그린트프라푸치노 먹었다가 너무 달아서 토하는 줄 알았습니다. 좀 먹다 버리고 도저히 안되겠어서 아메리카노 ( 시럽빼고 ) 다시 주문해서 먹었죠...-_- 먹기 싫은것들이 대부분 몸에 안 좋은 것. 참 이상적이라고 생각합니다. 그 이외에는 하루 3끼 꼬박먹기, 규칙적인 삶, 규칙적인 운동을 시행중입니다. 이렇게 적고보면 무슨 천년만년 살거 같아...크크
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