음 요즘 몸이 조금씩 살이 붙는 게 똥배도 나오는 것 같고
더는 진행되면 안될 것 같아서 집에서 할 수있는 간단한 운동 같은 것을 해보려고 합니다.
뭐 집에서 하는 운동이니 초콜릿 복근이라던지 빵빵한 가슴 근육을 원하는 건 아니지만
그래도 이왕 운동 하는 거 몸으로 체감 현상을 확실히 느꼈으면 좋을 텐데
집에서 할 수 있는 운동은 어떤 것들이 있을까요?
대충 생각해 봤을 땐  팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기 정도 되겠는데요
일단 체형은 키 178에 몸무게 65킬로 입니다. 전체적으로 조금은 마른 체형이고요
배 부분이 살짝(?) 나오는 것 같네요 ㅠㅠ
순수 윗몸 일으키기 만으로 복근을 만들 수 있을까요?
만약 만들 수 있다면 어느 정도나 해야 될까요?
일단 힘도 되게 약하고 처음 시작할 때는 하루에 몇 개 정도씩 하는 게 좋을까요??