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10/04/27 23:37
평소에 꼬박꼬박 챙겨드시거나 하면 그러실수도 있을것 같은데요
전 귀찮으면 안먹고 해서 하루 한끼씩 먹을때도 있는데 딱히 어지롭진 않은것 같아요. 근데 워낙 하루에 3끼 다 먹는 경우가 없어서..
10/04/27 23:44
익숙하지 못 해서 그렇겠죠.
평소에 규칙적인 식사를 하셨다면 몸에서 혈당 조절을 위해서 얼마나 포도당을 분해해야 되는지 저장해야 하는지 새로 생성해야 하는지 등을 기억하고 있을텐데, 그게 갑자기 깨지니까 저혈당이 온 것일 수도 있고, 그외에 다른 영양소와 관련되어 있을 수도 있습니다. 평소에 규칙적으로 꾸준히 드셨다면 끼니 수를 줄이지 말고 한 끼 당 식사량을 줄여보시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 그리고 너무 줄이지는 마시고 지속적으로 섭취할 수 있을만한 양으로만 줄이도록 하세요. 만약에 하루만 부실하게 먹어도 어지러운 것이라면 저 같은 사람은 이미 이 세상 사람이 아닐 것 같네요.^^;
10/04/27 23:55
하루를 굶은 것도 아니고 두끼를 드신 셈인데...
글쎄요 기분탓하니면 체질이 그러신것 같은데 이런 체질이라면 굶어서는 절대 못뺍니다
10/04/28 11:16
습관이 중요한 것 같아요. 저도 근 몇 달간 아침 일찍 해야 될 일이 있어서 그로 인해 아침 먹는 습관을 들였더니 (그것도 든든하게) 그다음부터는 예전처럼 늦잠이라도 자려 하면 배가 고파서 일어나게 되더라고요. 체격도 상루저 그대로이고 그전에는 아무런 문제 없이 점심 저녁만 먹고 살았는데 말이죠.
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