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10/04/26 17:04
1. 식후 30분은 소화 계통을 위해서라고 들었습니다.
2. 국물에 엄청난 나트륨 등의 성분이 칼로리 업에 지대한 공헌을 하죠. 먹을 때야 쉽게 넘어가지면 그러면 침샘이 약해지고 위액이 희석되서 오히려 몸에 안좋습니다. 3. 면발만 먹는 것과 국물까지 먹는건 하늘과 땅차이로 알고있어요. 국물이 드시고 싶으시면 면을 적당히 삶은 후 그 물버리시고 새로운 물로 재탕해서 끓이면 좋다더군요.
10/04/26 17:06
식후 물먹는것은 다이어트와는 상관없고 위와 관련..안좋답니다..
국요리는 국물은 드시지 말고 건더기만 드셔야해요.. 그리고 다이어트때..밀가루 음식은 피하시는게..
10/04/26 17:12
1. 물은 살찌는 것하고는 상관없습니다. 위액이 희석됨으로써 소화가 잘 안될 수 있어서 안 좋다고 하는겁니다.
2. 안 좋은 습관입니다. 찌게에는 엄청난 나트륨이 들어있습니다. WHO 권장 나트륨이 하루 5g 인데 우리나라 평균이 12.5g 정도 됩니다. 나트륨의 해악은 이루 말할 수 없을 정도입니다. 3. 다이어트를 하시려면 라면 자체를 드시지 마세요. 다이어트 하려면 피해야 하는 음식중 다섯손가락 안에 들어가는게 밀가루 입니다.
10/04/26 17:18
답변 감사드립니다.. 그런데 이해력이 딸려서인지 제게 설명이 어렵게 와닿는.. ㅠ
결론적으로 다이어트때 라면은 일단 안 좋다는 거죠? (전에 어떤분은 라면에 면만 먹으면 살은 안 찐다라고 하신 분이 계셨는데.. 좀 헷갈려요) 그리고 찌개의 경우는 그냥 건더기 위주로 먹고.. 물은 어떤 분은 자주 섭취하라던데.. 식후 바로 섭취는 안 좋은건가요?
10/04/26 17:49
자세한 설명 감사드려요~ 하나만 더 질문 드릴께요.
국물에 말아먹는 것 자체보다... 찌개에 있는 성분때문에 나쁘다?? 그런 뜻이 맞는건가요? 그럼 급할 때 물에 자주 말아먹었는데, 이런것도 영향이 있는 건지요. 요즘에 동치미 같은 국물에 밥을 말아먹는 습관이 생겼는데요. (맛있더라고요...;; ) 이건 찌개같은 국물과 성분이 달라서 괜찮지 않을까요.
10/04/26 17:52
다이어트 때문에 국물은 버리고 면만 먹겠다는 건
건강을 생각해서 다이어트 코크를 마시자! 혹은 건강을 생각해서 저타르 담배를 피우자! 하고 뭐가 다른가요. 그냥 먹지 마세요 진짜 다이어트 할 맘이 조금이라도 있으시다면. 그저 스스로에게 '다이어트 해봤는데도 살이 안빠져. 난 체질이 원래 이런가봐' 라는 핑계를 만들고 싶으신 거 아닐까요?
10/04/26 19:14
1. 뱃속에 물과 밥이 같이 있으면 소화가 잘안되요. 위액을 희석해서 뱃속에 음식이 오래 남아있습니다. 소화불량 오구요.
2. 찌개 그냥 드시지 마세요. 3. 라면도 먹지마세요.
10/04/26 21:10
저랑 같은방법 다여트중이신가봐요. 국물에 말아 먹는건 정말 안좋은 식습관이구요. 음식이 충분히 씹히지 않은 채로 휘리릭 넘어가기땜에 소화기능에도 좋지 않고, 포만감을 느끼기전에 더 (생각보다) 많이 먹게 되는 습관이라네요.
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