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09/09/22 20:43
계속 다이어트를 하시려면, 그, 밤중의 허기짐을 견뎌내셔야 합니다.
유혹에 넘어가는 순간 요요는 시작됩니다. 제 경험입니다. -_-;; 가능한한 물 또는 프림을 넣지 않은 커피나, 음료수 정도로 넘어가세요.
09/09/22 20:45
답변감사합니다.
점심시간이 12:00인데 저녁을 굶으니, 다음날 아침까지 공복상태로 버티는게 하루하루 너무 힘드네요...
09/09/23 02:02
저도 레드스나이퍼 님 정도는 아니지만 95kg에서 80kg 까지 식단 줄이면서 빼니까
방학중에 갑자기 먹는게 땡기더군요. 그래서 막 먹었죠 한 1~2주 정도는 운동을 쉬었음에도 체중에 별로 변화가 없었습니다만 시간이 더지나니까 점점찌더니 85kg까지 금방 찌더군요. 그래서 다시 줄이고 그냥 학교 생활하다보니까 현재 82kg 까지 줄었습니다. 무엇보다 밤에 먹는건 소화가 잘 안되니까 아침되면 좀 속이 안좋더라구요 하루종일 트름나고 모닝덩도 못싸면 시원하지도 않고 그러니까 그냥 저녁을 조금 드시는게 어떨까 생각이드네요.
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