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Date	2009/09/15 20:03:00
Name	티나한 핸드레
Subject	납주머니 달고 걸으면 운동에 도움이 될까요? 괜히 몸에 무리가는건 아닐지....
https://pgr21.com/bug/64010 삭게로! 오랜만에 집 정리하다가... 고2때 쓰던 납주머니를 찾았습니다.. 하나에 1.5킬로 정도 되고 찍찍이로 되어 있는건데... 어릴때 한참 하고 다니다가 안한지 한 10년됐는데요... 저녁에 학교 운동장 걷기 같은거 할때 이걸 차고 걸으면 운동이 더 많이되고 다리가 더 발달하고 이런데에 도움이 될까요?? 괜히 발목이나 무릎만 나가는건 아닐까 싶기도 한데.. 생각해보면 이게 발목에 차는거라 무릎이랑 관련 없을것 같기도 하고 말입니다... 11월에 중요한 야구시합이 있어서 저녁마다 걷기라도 하려고 하는데... 몸에 무리가 가지는 않을런지 모르겠습니다.... 납주머니 달고 다니는 운동 해보신 경험자 분들... 답변 부탁드립니다... ^ㅡ^;

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완소히드라

해시 아이콘

09/09/15 20:31

옐날에 자전거 사고 1년동안 학교를 자전거로 등하교하면서 납주머니도 같이사서 차고 다닌적이 있었는데요..

그거 발목에 차니까 아프더라구요 납에 자꾸 치여서 격렬하게 움직이면 꽉 조여 놨던게 덜렁거리기두 하고

그래도 효과는 있던거 같았습니다. 모 걷기정도만 하신다니까 괜찮을것 같네요^^

부엉이

해시 아이콘

09/09/15 20:35

걷는 운동이....근육키우는 운동은 아니고, 무게를 주는건 근육키우는 운동입니다. 효과는 더빨리 지친다입니다-0-.

릴리러쉬

해시 아이콘

09/09/15 22:56

제 경험으로는 굳이 할 필요가 없다입니다.

초핀

해시 아이콘

09/09/16 00:19

부상 위험도 큽니다. '힘'은 단순히 근육만 생각할 수 있는데, 근육이 지탱하는 힘이 다른 기관들도 지탱할 수 있으리라는 보장이 없습니다. 뼈가 부러지고 인대가 늘어나고 하는 것도 그런 종류죠.

티나한 핸드레

해시 아이콘

09/09/16 08:33

그...그렇군요... 그냥 고이 모셔두겠습니다.... ^^;;

답변 감사드려요~~

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