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09/08/22 00:08
씨리얼 매스가 아니라 옵티멈 사의 씨리어스 매스 말하시는거 아닌가요? 맞다면 탄수화물이 상당히 고함량으로 들어간 체중증가용 보충제입니다. 게다가 게이너이므로 보충제 중에는 가격이 상당히 싼편에 속하는데요. 11 kg에 12만원 정도하는걸로 알고 있는데 상당히 싼편에 속합니다. 게다가 이미 씨리어스 메스가 게이너인데 이거 먹다가 게이너로 넘어가신다니 살짝 잘못알고 계시거나 상품명에 대한 착오가 있으신거 같아요
싸이토 스포츠 사의 게이너를 찾으신다면 싸이토 게이너가 있는데 시리어스 매스보다 가격이 2배 정도 이상 되기 때문에 가격을 생각하신다면 조금 무리이실거 같습니다. 가격대비 성능으로 볼때 비싼걸 제외하고 게이너로는 말씀하신 씨리어스 매스나 프로 컴플렉스 게이너 정도가 괜찮은 편입니다. 다만 상당히 탄수화물 함량이 높은관계로 빡세게 운동하지 않으면 뱃살의 주범이 될수도 있으니 어느정도의 운동강도는 필수입니다. 살이 평소에 워낙 안찌시는 체질이시면 일반식에 게이너 보조로 드시면서 운동 빡세게 하는 방법도 나쁘진 않습니다.
09/08/22 00:12
몬스터짐, mass119, bulk09, bbmania.co.kr, speedns.com
등등이 있는데요. 사이토 스포츠사의 게이너 종류를 찾으시는거 같은데 제가 언급한사이트 전부다 취급할겁니다. 맛에서 유명한제품이라서요. 177에 57이면,,, 마른게 아니라 엄청나게 마르신거 같은데 거기서 근육이 있다고 보기보단,, 근육만 남으신거 같습니다. 웨이 제품보다 게이너 제품을 찾으시는거 같은데 시리어스매스가 워낙에 싼(;;;)제품이라 유명한것일뿐 맛이나 성능에선 비추드립니다. 제가 먹어봤거든요;;; 사이토스포츠의 머슬밀크 좋구요. 좀 비쌉니다. 음,,, 알고계시는 지식이 좀 잘못된거 같은데. 웨이제품은 프로틴이 주로 들어있고 게이너 제품은 프로틴과 탄수화물이 복합적으로 들어있습니다. 전자는 근육향상에 목적을 두고 후자는 벌크업에 목적을 둔 보충제입니다. 일단,,, 말라도 너무 마르셨습니다. 지금 게이너 제품드시면 소화를 잘할 확률보다는 똥배 + 설사크리 터질확률이 높아보입니다. 운동량과 식사량을 늘리시고 체중이 5~7키로 정도 늘어나고 중량을 치시다가 한계를 느낄때 보충제 드시길 바랍니다. 일단 식사마다 1.5 공기에 하루에 최소 세끼에서 다섯끼 드실생각을하시구요. 그거로도 부족함을 채울때 게이너를 드시기 바랍니다..
09/08/22 00:28
KoReaNaDa님// 가격 대비 양이면 시리어스 매스.
성능이나 맛이면 사이토게이너 추천합니다. 맛은 초코나 쿠앤크가 무난한맛이지만 상당히 단편이라 단거 싫어하시는 분은 싫어할수도 있습니다.
09/08/22 00:32
금전에 딱히 문제가 없으면 사이토게이너 추천드립니다. 더욱 좋은건 사이토 스포츠의 머슬밀크입니다.
맛에서는 두말할것 없고 내용물이 식사대용으로 나왔기 때문에 매우 충실합니다. 하루 삼시세끼를 반드시 빼먹지말고 먹고, 끼니사이에 한번씩. 운동전후에 한번씩 총 네번 먹는게 젤 좋습니다. 만, 저렇게 먹으면 좀 아깝고;; 운동전후에 한번씩 먹고 삼시세끼의 양을 좀 늘리는게 좋습니다. 가끔 보충제 없으면 운동을 째거나 밥대신 보충제를 선택하는분이 있는데 반대입니다;;; 보충제가 없어도 운동은 해야하며 둘중 하나를 선택해야할 상황이면 밥을 드시는게 제일 좋습니다. 밥을 많이드세요! 중요한건 밥입니다!
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