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09/08/21 23:26
4주 혁명. 8주 완성 이런책은 다 보면 사진이나 자세 몇개 붙여놓고 형식만 대충 짜맞춰놓은 실속없는 책이 대부분입니다.
아무것도 모른채 시작하는것보다는 책을 한권 구입하시는건 좋은 선택입니다만 그냥 보디빌딩 대백과. 실전보디빌딩. 파워 바디플랜 이런책들이 기본에 충실한 책이니 혹 책을 구입해볼 요량이시라면 이런책들이 더 나을것 같네요 그리고 책이나 인터넷만으로는 처음에 잘 모를수 있으니 처음 시작하시는거면 전문트레이너가 있는 웨이트 시설로 가보는 것을 추천합니다
09/08/21 23:37
책으로 보고서는 감이 안잡힌다 하는 부분이 생긴다면 헬스장 관장이나 트레이너 혹은 헬스장 상주하시는
굇수분들에게 물어보셔야합니다.(뭐 안물어봐도 너무 이상하면 먼저 말씀하실테지만) 안그러면 안좋은 버릇이 고정되서 장기적으로 매우 안좋습니다.
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