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Date 2009/08/21 23:20:12
Name 사발라면
Subject 헬스관련 질문 입니다.
다음주부터 친구랑 헬스장에 가기로 했습니다..

헬스는 둘다 쌩초보라서 아무것도 모르는데. 트레이너는 너무 비싸서요...책을 구입해서..해볼려고 합니다..

책을 보면서 헬스하면 괸찬나요???친구말로는 간고등어??의 4주 혁명인가 뭐신가가..괸찬타고 하는데..

헬스 매니아분들 좋은 답변 부탁 드립니다...

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애플보요
09/08/21 23:26
수정 아이콘
4주 혁명. 8주 완성 이런책은 다 보면 사진이나 자세 몇개 붙여놓고 형식만 대충 짜맞춰놓은 실속없는 책이 대부분입니다.

아무것도 모른채 시작하는것보다는 책을 한권 구입하시는건 좋은 선택입니다만 그냥 보디빌딩 대백과. 실전보디빌딩. 파워 바디플랜 이런책들이 기본에 충실한 책이니 혹 책을 구입해볼 요량이시라면 이런책들이 더 나을것 같네요

그리고 책이나 인터넷만으로는 처음에 잘 모를수 있으니 처음 시작하시는거면 전문트레이너가 있는 웨이트 시설로 가보는 것을 추천합니다
침묵도 목소리
09/08/21 23:37
수정 아이콘
책으로 보고서는 감이 안잡힌다 하는 부분이 생긴다면 헬스장 관장이나 트레이너 혹은 헬스장 상주하시는
굇수분들에게 물어보셔야합니다.(뭐 안물어봐도 너무 이상하면 먼저 말씀하실테지만)
안그러면 안좋은 버릇이 고정되서 장기적으로 매우 안좋습니다.
WizardMo진종
09/08/22 00:14
수정 아이콘
게시판 검색하시면 몇개 나오실겁니다. 실전보디빌딩 추천드립니다. 거기보단 bbmania 가보시면 좋습니다.
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