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09/05/11 15:42
일단 가까운 정형외과 가서 엑스레이 찍어보시는 걸 권유합니다. 그래야 정확히 어디가 어떻게 틀어졌는지 알 수 있을 테니까요.
전문 교정원은 프로그램은 잘되어 있어서 투자하실 여력 있다면 괜찮으실 것 같습니다. 카이로프랙틱과 교정 프로그램이 같이 되는 걸로 알고 있거든요. 제가 알아본 바로는 3개월에 160만원이었던 것 같은데 지금은 좀 더 올랐을 것 같네요. 혹은 그냥 카이로프랙틱만받거나 한의원에 가서 추나를 받으셔도 됩니다. 어느 정도 꾸준히 받으면 좋아지는 것 같더군요. 그리고 요가를 권해드리고 싶습니다. 확실히 요가가 체형 교정엔 확실히 도움이 됩니다. 집에서 혼자 교정 운동 하는 건 한계가 있어요. 저라면 일단 카이로프랙틱이나 추나, 거기에 요가 병행하는 걸 권해드리고 싶네요.
09/05/11 15:52
Artemis님말씀처럼 일단 병원에 가보세요
그리고 집에서 하시는 운동은 무엇이든 정말 한계가 있습니다. 요가도 좋지만, 개인적으로는 필라테스도 도움이 많이 되실것 같네요. 필라테스가 신체 균형을 잡는데 도움이 많이 됩니다. 제가 다니는 학원에는 병원에서 소개 받고 오시는 분들이 많이 있는 것 같더라구요.. 다만 요가던, 필라테스던 '제대로'된 곳을 다니셔야 합니다. 요가를 만약 하시더라도 처음에는 제대로 된곳에서 개인강습을 받으시는게 좋을 것 같네요.
09/05/11 16:20
답변 주신 분들 모두 감사드립니다. 카이로프랙틱은 너무 비싸서 엄두가 안 나네요. 일단은 자금부터 모으고 필라테스를 해봐야겠습니다.
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