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09/04/26 15:49
아무래도 가장 큰 건 고혈압이죠. 염분을 많이 섭취하면 삼투압이 높아지니까 우리몸은 그만큼 물을 더 몸에 가지고 있으려고 하고 그러다보면 몸의 혈압이 높아지고 고혈압이 생기면 심장에도 무리가 오죠..
09/04/26 17:49
몸무게 관련해서 이야기 하시는거같은데. 간단히 말씀드리면 윗분 이야기처럼 체내에 염분이 많아지면 우리몸은 자연스럽게
농도를 유지하기 위해서 물을 더 많이 가지고 있으려고 합니다. 물의 밀도가 엄청나게 높다는것은 아실테고요. 뭐 근육이 만들어지고 지방이 줄어드는 것은 아니지만 염분섭취만 몇일동안 줄여도 이삼킬로는 금방 빠진다고 하더군요.
09/04/26 18:36
염분섭취가 너무 적어지면 신경질적으로 변하기도 합니다. 몸을 만드려면 염분은 적게 섭취하는 게 좋긴 하지만(전에 몸 만드시는 분들은 닭가슴살에 소금도 안 찍어드셨으니까요), 무리하지 않는 상태에서 장기간 몸을 만드는 게 좋지 않을까 하는 생각이 듭니다.
반대로 염분섭취가 너무 많으면 몸이 뻐지근 하거나 관절이 결리거나 하는 증상도 있고, 위에서도 말씀하신 것처럼 고혈압과도 상관이 있으니 이걸 계기로 좀 덜 짜게 드시는 것도 좋을 듯 합니다.
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