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Date	2009/03/03 22:38:34
Name	강수장
Subject	헬스에 대한 질문.
https://pgr21.com/bug/51374 삭게로! 제가 헬스를 계속 다니고 있는데 현재 개학해서 학교로 다시 갔답니다. 그런데 시간이 9시에 야자가 끝나고, 집에 9시 20분쯤에 귀가합니다. (바로 헬스장가도 되고요.) 그리고 학원시간이 10시 40분입니다. 그래서 9시 20분 ~ 10시 40분(80분) 이라는 조금은 적은 시간으로 헬스를 하려고 하는데요. (예전에는 스트레칭 10분 - 본운동 50분 - 유산소 운동 40분 - 샤워 10분(110분) 으로 했습니다.) 그래서 과감하게 유산소 운동의 양을 엄청나게 줄여버릴까 생각하는데(본운동 50분 - 유산소 20분, 그래도 씻기는 해야하니까요.)요. 그냥 이럴 바에야 헬스를 그만 다니는 편이 나을까요?

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09/03/03 23:35

체중 감량을 위한 것이 아니라면 유산소 줄이셔도 상관없습니다.

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