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Date	2009/03/03 19:19:51
Name	공방풀업아칸
Subject	운동과 살빠지는것에 대해 질문이요.
https://pgr21.com/bug/51353 삭게로! 살을 빼고 싶은데 3월이라 여러가지 바뻐서 운동을 따로 못할것 같은데요. 따로 운동할 틈을 못만드니 왠만해선 평상시 걸음을 약간 경보하는 식으로 빠르게 걸으려고 합니다. 그런데 지방을 연소시키려면 유산소운동을 30분이상 지속해줘야 한다고 알고 있습니다. 그렇다면 10분씩 띄엄띄엄 빠르게 걸어다니는 것은 지방 연소효과가 전혀 없는것 인가요? 하루에 띄엄띄엄 꽤나 많이 걸어다니긴 하는데 말이죠..

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BBCrunch

해시 아이콘

09/03/03 19:32

아무것도 따지지말고 그냥 걸어도 지방연소 됩니다.
되는대로만 걸으세요

정지율

해시 아이콘

09/03/03 19:45

인터넷 같은 곳에서 운동 영상같은 걸 찾아서 하셔도 좋을텐데요..''

WizardMo진종

해시 아이콘

09/03/03 21:37

100미터 선수들 몸 보셨죠? 어디 군살 있나요? 그사람들 유산소 안합니다. 유산소가 좀더 효과적일뿐이지 단기간에 에너지 소모시키는데는 오히려 빠른기간에 달리기 하는게 효과적입니다. 그리고,,, 시간이 없어서 운동할 시간이 없다면 짧은시간에 할수있는 운동을 찾으시거나 잠을 줄이는 수밖에 없겠네요;;;

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