몸이 너무 약해져서

3개월 정도동안 몸을 엄청나게 키우려고 합니다.

조금 아파서 휴학하는바람에 시간도 엄청나게 있구요

몇개월동안 운동도안하고 공부만하다 보니..

몸에 근력이라고는 거의 없는 상태입니다..

걷는거만 할 수 있을 정도..인데



헬스장을 일단 등록하려고 합니다..

아무 것도 모르는 상태인데요..

가기만 한다고 운동을 하는방법을 알수 는 없을테고..



뭔가 정보를 알아야할텐데

트레이너??는 고용하는 것인지..

아니면 그냥 거기 계신 분한테 물어보는건가요..??



그리고 운동 지식, 방법등이 정리 잘 되어 있는 사이트가 있을까요?

아 그리고 뭐부터해야할까요 ㅜㅜ