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11/10/19 13:05
굶으면 체내 지방이 빠지는건 당연합니다.
근손실도 있게 되며, 몸이 예전 상태로 회복하려는 욕구 때문에 요요 현상도 틀림없이 옵니다. 몸무게 감량은 되나, 허약해진다는거죠. 이런 내기 하지마시고 계획을 잡고 시간을 두고 천천히 운동을 병행해서 살을 빼는 방법을 추천합니다.
11/10/19 13:26
체지방량보다 근손실의 양이 더 큽니다.
결국 피골이 상접해지는거지 우와 님 슬림간지남 이런 소리를 듣게 되는게 아니란 소리죠. 그리고 근손실무시 체중감량하고싶으시면 최소한의 탄수화물이 아닌 최소한의 단백질을 먹으면서 버티는거죠.(해봤습니다만 다신하고싶지도 않고 다시는 해서도 안된다 생각하는 방법입니다.)
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