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11/06/22 19:34
배가 가장 늦게 빠진다죠??
머리, 발끝부터 해서 배까지 내려가면서 빠지고, 올라오면서 빠집니다. 고로 배가 가장 늦게 빠지죠; 대신 살은 배부터시작해서 위아래로 찝니다; 유산소가 장땡이죠!!! 달리는게 힘들다면, 식단조절하고 빨리 걸으세요!! 하루에 1시간이면 충분합니다; 한달후? 적어도 2~3인치 줄어 있을겁니다.
11/06/22 19:56
빠지는건 힘들지만 다듬(?)는건 가능할지도...
복근운동 5주완성인가 하는 책이있었는데 이거보고 따라했었는데 배가 예쁘게 다듬어지더군요. 문제는 근력운동이기때문에 배에 王자가 생길수있답니다.
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