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11/06/13 04:40
전 학교 수업시간과 똑같이 45분이 한계인것 같습니다. 어려서부터 수업시간이 45분씩이어서 그런지 45분되면 저절로 눈이 아파져서 못 하겠더군요. 45분 지나면 10분시고 다시 공부하고 이런 식으로 공부합니다. 자기 스타일대로 공부해야지 남이 한거 그대로 따라하다간 몸이 못 버티겠더군요.
11/06/13 07:32
제가 읽은 책에 따르면,
30분 동안 집중하여 공부한 후 취하는 휴식에 대해서는 죄책감을 느낄 필요가 없다고 합니다. 암기 위주의 학습일 경우, 뇌는 대략 30분에서(30분 동안 완전히 집중하는 것도 대단한 일이라고 하더군요, 제가 느끼기에도 그렇구요) 늦어도 50분 정도까지만 공부를 하고 일정시간을 쉬어야만 그간에 공부했던 것들이 효과적으로 저장된다고 하더군요. 50분을 넘어가면 회상력으로 대표되는 뇌의 능력이 급격하게 떨어져서 학습 종료 후 남는 것은 거의 없다고 합니다(효율이 낮다는 말). 무기력한 상태에 빠진다는 것은 아마도 뇌가 휴식을 필요로 한다는 것 같습니다. 다른 사람과 비교하지 마시고 자신의 몸의 반응에 따라 행동하시는 것이 어떨까 합니다.
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