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05/09/01 20:39
얼굴이 심하게 부풀어 오르는것은 몸안에 있는 신장이 안좋다는건데
특히 심하게 부풀어오른다면 한번 병원에서 종합검진을 받아보시는게
05/09/01 20:45
lifeiscool님 답변에 감사합니다
아 제가 말을 과장되게 말했네요 신장에 이상은 없구요 그냥 유독히 살찐것이 티날정도로 얼굴살이 붙는단것이지^^:; 건강이상은 아니니 오해말아주세요
05/09/01 20:46
음... 저랑 반대의 체형이시군요. 근데 부분 살만 찌우는 방법은 거의 없다고 보시는게 -_-;; 일단 윗분 말씀대로 병원에서 검진을 받아 보시고 이상이 없으시다면 보충제 드시면서 운동을 해보시는 걸 추천합니다. 다만 보충제가 가격이 약간 비싸다는 문제가 있지만요~
05/09/01 20:47
이상이 없다면 얼굴 살이 찌는 건 별로 문제가 안될 거 같습니다. 어차피 얼굴만 두고 살찔 방법은 없으니까요~ 제가 제일 살쪘을 때보다 현재 20kg을 감량한 상태인데, 예전 사진하고 몸 모든 부분이 그렇지만 얼굴도 심하게 차이가 나죠 -_-a
05/09/01 20:52
특정부위의 살만 빼거나 찌는건 안되구요 운동을 해서 특정부위에 근육을 붙이면 됩니다. 글고 보충제 드세요. 보통 살 안찌는 분들 보면 먹는게 부실한 경우가 많은데요. 운동해서 근육붙이는데 있어서 운동이 4정도의 비율이라면 먹는 게 6정도 차지한다고 보심 됩니다. 먹는게 중요하지요. 스펙을 보니까 상당히 마르신거 같은데 하루에 5끼 이상 드시거나 공부나 직장땜에 그게 불가능할시에는 보충제를 드시는 방법밖엔 없습니다. 보충제가 좀 비싸긴 하지만 그만한 영양을 자연식으로 섭취하려면 돈이 더듭니다. bbmania.com에 가셔서 쭉 훓어 보시면서 공부좀 하시고 mass119같은데서 보충제 사드세요. 옥션에선 웬만하면 사지 마시구요 ..
05/09/01 21:24
갑자기 생각난건데 상체살만 찌우실려면... 랩다이어트를 응용시킨
상체를 제외한 모든부분을 랩으로 감고요.. 하루에 엄청 먹어봅니다. 많이 먹으면 살찐다! 이렇게 말드리고 싶지만..세상의 이런일이에서 한끼당 밥 18공기...디저트로 계란 30개? 인가 50개인가? 이렇게 먹고도 마른체형을 본뒤로..그말은 못드리겟고.. 암튼 많이 먹으면 쪄요 거의 몸에 어떤 특이한 이상이 없는한...자신이 많이 먹는데도 살안찐다는 분은..그만큼 몸에서 소비하니깐 살이 안찌는거구요..소비도 안했다고 그러시면,,몸안에서 신진대사가 너무 좋아서..그런거구 많이 먹어도 안찐다고 하시면..그 많이 먹는것에다가 2배로 많이먹으면 찝니다 ㅡ.ㅡ;; 근데 이렇게 살찌우는거는 몸에 정말 안좋구요. 그냥 헬스로 꾸준히 운동하셔서 천천히 찌우시는게 좋을것같은데. 꾸준히 운동하시면,, 그냥 그에맞는 적당한 몸매를 저절로 만들어집니다.
05/09/01 21:27
근육을 키우시려면 단백질을 공급해줘야 합니다.
단백질을 공급해주면서 운동을 해주신다면 그게 근육으로 가주는 것이죠. 헬스보충제들에는 단백질이 많이 함유되어있답니다. 딱히 보충제를 안드셔도 되구요. 계란 흰자나(노란자 너무 드시면 않좋아요...;) 닭가슴살같은 것을 많이 드세요.
05/09/01 21:31
근데 계란흰자로 단백질보충할려면 적어도 10개이상은 먹어야된다던데
솔직히 계란 흰자 5개부터는 못먹겠던데..질려서. 그렇게 매일매일 계란흰자를 1주일정도 먹으니 내가 완전 닭이 된기분이라..이제 계란 흰자 보기도 싫던데.
05/09/01 21:34
10개는...;; 아마추어 수준에서 10개는많이 먹어버리는 것이 아닌지. ㅡ_ㅡa
참 두부나 치즈도 있군요. 그냥 간식드시는 듯이 먹으시면 괜찮으실 거에요. 많이 드시기는 해야겠지만;;;
05/09/02 02:36
밥은 조금만 드시고 닭가슴살만 왕창드세요.
그리고 얼굴살빼는 방법은 저는 잠안자는 방법이 젤 좋았던 것 같은데, 운동하면서 근육키울땐, 잠을 충분히 자줘야하죠. 그냥 맛사지를 자주 해주시는게 좋을듯 합니다. 운동은 한번에 죽고싶을만큼 힘들정도로까지 하세요. 그러고 한 사흘쉬고 또 죽을만큼하고. 그러시면 3~4달이면 이쁜 윤곽이 잡힙니다. 전 그렇게 4달했는데, 곧 군대가서 금방 다 죽을까 걱정입니다 ㅠㅠ
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