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17/02/14 09:56
K대 역도부 미스터 K대 출신 친구가 말하기를
'일주일에 한번 빡쎄게 하면 좋지~ 대신 먹는것도 빡쎄게(?) 해야지~' 라고 하는군요.
17/02/14 10:45
이 게시물에 덧붙여서 물어봅니다.
정말 한 주에 한번 빡세게 하는게 효과가 있을까요? (바빠서 ㅠㅠ) 몸매 만드는 게 목표라기 보다는 활력있고, 건강하게 질병 안걸리고 사는게 목표입니다.
17/02/14 11:04
효과가 있을까 없을까 고민하다가,
모르겠다 하면서 안하고 나서 한 3년정도 지나보면.. 그 때 효과따지지말고 그냥 주말에 딱 1번씩만 나갔어도 내 몸이 이렇지 않을텐데.... 하고 자괴감에 빠져있는 자신을 보게 됩니다. 그냥 하세요. 무조건 도움됩니다. 아 위에 얘기는 딱히 제 얘기는 아닙니다.
17/02/14 11:14
그냥 건강을 위해서..라면 효과가 있겠지만 몸을 키운다는 측면에서는 좀... 아무래도 가시적인 효과를 원하실 텐데 크게 도움이 될 거 같지는 않아요.
얼마나 빡세게 하느냐에 따라 다르겠습니다만..
17/02/14 18:50
여건 상 불규칙하게 1-3회/주 헬쓰 합니다. 돈아 깝다는 생각이 들지만. 뭐 강하게 하는 것도 아니고 그냥 근력운동 위주로 한시간.
그것마저도 육칠개월 안하니 배 더 나오고 티가 나더군요. 뭐든지 안하는 것보단 하는게 낫지 않나.
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