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16/07/07 17:34
http://www.zonediet.com/resources/recipes/ 랑 요기 http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_2015_05_Zone6.pdf 참조하시는 것도 좋을 것 같네요.
개인적인 경험으로는 Zone Diet이건 Keto Diet건 양식(?) 위주로 식단을 짜는게 저한테는 해당 다이어트 요구치(?)를 맞추는게 쉬웠습니다.
16/07/07 23:32
글쎄요..
전공자고 개발자고 서트도 있고 존다 강의도 해봤는데 사실 그런건 동기부여로는 뭐 의미있습니다만 매일 아침 도시락 쌀 열정 아니고서야 대부분은 몇일 못갑니다
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