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19/04/05 14:00
링크 제품은 처음 보네요. 병원에서 말하기를 마사지나 찜질의 효과는 일시적이라고 하여 저는 운동을 주로 했습니다.
근데 확실히 찜질 받은 직후에는 무릎이 훨씬 부드러워지긴 하죠.... 전 헬스장에서 무릎근육 중심으로 운동해서 좀 나아졌는데 나이드신 분들은 어떨지 모르겠네요. 그리고 셀로맥스 조인트케어 이거 꾸준히 먹으니 좀 괜찮아졌습니다. MSM, 글루코사민 함유된 다른 약들도 먹어봤는데 셀로맥스 것이 저한텐 제일 효과 있었어요. 제가 생각하기에 제일 중요한건 입식생활을 하는 것입니다. 좌식 생활은 무릎에 너무 안좋아요. 쇼파 식탁 침대를 사용하고 쪼그려앉지 말고.
19/04/05 15:33
아 그렇군요. 안 그래도 검색을 더 하다보니 마사지/찜질이라는게 과용하면 오히려 무릎을 약화시킨다는 얘기도 있어서 좀 꺼려졌는데, 복용하는 영양제쪽으로 사드리게 될 것 같습니다. 감사합니다!
19/04/05 17:01
근데 또 나이드신분들 퇴행성 관절에 마사지 찜질만한게 없습니다. 당장 저녁에 아프고 불편할때 그나마 제일 만족감 있는게 그거예요.
젊은분들이야 근육 강화운동 도움이 된다고 하지만 혼자하기가 참 어렵죠. 나이드신분들은 더 그렇구요. 오히려 영양제나 건기식류쪽은 큰기대 안하시는게 좋아요. 한동안 엄청 유행했던 글루코사민, 관절염 있는 노인분들 한동안 거의 다 드시다시피 했었죠. 근데 요즘 나오는 이야기로는 또 효과가 없다고 하죠. 건기식류 중에 한약 성분 들어가는것들 드실꺼면, 차라리 모시고가서 한의원에서 처방받아서 드세요. 그게 그나마 낫습니다. ( 통증이나 부종이나 이런 증상에 대한 처방이 같이 가능해서 그렇습니다. ) 생활습관 고치시고, 살 많이 찌신분이면 체중 줄이시고, 운동은 하실수있으면 하시고... 많이 아플때는 병원 가셔서 치료 잘 받으시고... 어차피 특별한 치료는 없다고 해도 물리치료만 하셔도 도움 됩니다. 당장 수술하실거 아니라면요.
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