|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
18/05/24 17:34
질문에 대한 답은 아닌데 제 지인이 해줬던 이야긴데 lchf꾸준히 하다가 끊고 그렇게 먹고싶었던 몇몇 음식들 막상 먹어보면
별로 맛도없고 배도 금방불러서 잘 안먹게된다고했던 기억이 나네요
18/05/24 18:45
2~3달간 저탄고지로 감량후에 정상식으로 돌아오긴 했습니다만...
최대한 당이나 탄수화물은 적게 먹었습니다. 밥은 절반이나 현미만 먹는다거나, 당이 들어간 음식도 먹긴하지만 제로콜라나 이런걸로 대체 한다거나... 대신 그외에는 거의 정상적인 식단으로 먹었네요. 무탄무당고지에서 고지방은 빼고 저탄저당 정도로... 그래도 끝나는날 탄수화물이고 당이고 신경안쓰고 뷔페가서 폭주했었는데 별일은 없었습니다 크크크
18/05/24 21:58
3개월 고지방 (95kg -> 80kg)
-> 끊고 탄산음료 빼고 원래 쳐먹던 대로 먹기 시작 (탄산음료는 제로콜라가 입맛에 맞아서 제로콜라만 먹음) 그후 한 10개월 (80kg -> 85kg) 그후 한 6개월 (85kg -> 88kg) 이제 슬슬 고지방 한판 더 할려고요 대신 저 3개월동안 진짜 빡세게 지켰습니다 라고 하기엔 술은 먹긴 했습니다만 술자리 소주 빼고는 빡세게 지켰네여
|
||||||||||