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17/06/09 13:05
전혀 뛰신적 없을꺼고. 친구분 상태를 모르지만 잘뛰진 못하실꺼고.. 레이싱화 신기엔 구력이 짧고.. 쿠션화는 하드하게 연습하기엔 무겁고..
러닝샵 가셔서 추천받는거도 좋구요. 저는 미즈노 lsd 신습니다. 풀도 이거신고 뛰었구요
17/06/09 13:09
사실 아직 신청전이지만 하프뛰다 친구놈 죽을수도 있을것같아 10km로 변경하자고 꼬시는중입니다.
추천주신 걸로 매장가서 한번 신어봐야겠네요.감사합니다.
17/06/09 14:34
저는 달리기 좋아하는 편이었는데도 10km도 힘들었어요.
진짜 죽을 수도 있으니 거리 낮추시고... 런닝화는 아식스 매장 가서 가장 싼 거 사시면 됩니다.
17/06/09 15:32
서울이시면 발에 맞는 신발 골라주는 매장 꽤 있습니다.
강남 신세계 아식스 매장, 잠실 플릿러너, 양재 러너스클럽. 전 젤 카야노 같은 제어화가 제 발 유형에 맞지만 실제로 신어보니 젤 카야노가 불편하더군요. 그래서 아식스 젤-ds trainer 신습니다.
17/06/10 11:28
충남에 있는 시골에 삽니다.
발에 맞는 신발 골라주는 매장에 대해서 궁금합니다. 발볼이 넓은 편이고 평발에 가깝고, 무릎 연골이 파열되었고, 족저근막염(발바닥이 아픔)도 앓았던 적이 있습니다. 나이키는 발볼이 좁고 아디다스도 약간 좁고... 애매한 신발 신으면 한시간쯤 후에 발에 쥐가 나기도 합니다. 현재 주로 쿠션형 슬리퍼(족저근막염용) 신고 다니고 운동화는 w 라고 써있는 워킹화?조깅화?를 신고 있습니다. 그외 잘 안신는 신발과 실패한 신발이 있습니다;; 요즘 아식스가 좋다고 해서 가보려고 하는데 차로 50분쯤 걸립니다;; 조언 좀 부탁 드려도 될까요??
17/06/10 13:02
발에 맞는 신발을 골라주는 매장에 대해 먼저 설명드리면 먼저 기계가 발을 측정할 수 있도록 발에 어떤 장치?를 부착합니다.
서 있는 상태에서 기계를 이용하여 양발의 발길이, 볼 너비, 아치 높이, 발등 높이 등 발에 관한 모든걸 측정합니다. 다음은 신발을 신고 달리면서 내가 어떤 식으로 달리는지를 파악합니다. 외전, 내전, 중립내전(외전, 과내전, 내전이라고도 합니다)을 파악하는건데 이에 따라 신발의 유형이 결정됩니다. 제 경우로 설명하면 측정결과 평발에 오른발이 과내전이었습니다. 왼쪽 다리를 수술한적이 있어서 그런지 왼발과 오른발이 다르더군요. 왼발이 더 심한 평발이었는데 과내전은 오른발이 더 심했습니다. 직원분이 제어화 종류인 젤 카야노를 먼저 추천해줬지만 평발이 심해서 젤 카야노를 신으면 발이 너무 아프더군요. 다른걸 신어보다 아식스 젤-ds trainer가 가장 맞아 이걸 신고 있습니다. 제가 아는한 유포늄에게 맞는 신발을 골라보면 아식스는 아디다스나 나이키보다 발 볼이 넓습니다. 저도 아디다스나 나이키를 신으면 발 볼 때문에 문제가 종종 있었는데 아식스는 같은 신발도 볼 너비가 다 다르게 나오더군요. 매장 가서 신어보시면 볼 너비 때문에 문제가 있지는 않을겁니다. 미즈노도 볼 너비는 넓습니다. 아식스, 미즈노 둘다 일본꺼라서 그런지 볼 너비가 넓더라구요. 평발에다가 족저근막염이시면 제어화가 발에 맞을겁니다. 평발이 보통 과내전이고 족저근막염도 과내전이신분이 잘 당하시는거라서요. 무릎연골은 제가 잘 몰라서 말씀드리기 어렵네요. 정리하면 아식스나 미즈노에서 제어화 종류로 고르시면 되지 않을까 싶은데 비전문가(돌팔이)의 의견이니 매장가서 직접 신어보시고 고르시기 바랍니다. http://www.asics.com/kr/ko-kr/pronation-guide http://www.marathon.pe.kr/ http://marathon.pe.kr/gear/biomech2.htmlhttp://marathon.pe.kr/injury/plantar.html http://www.marathon.pe.kr/gear/biomech.html 제가 이틀에 한번 한강에서 8km씩 달릴 때 참조하던 사이트입니다. 저도 혼자서 마라톤 연습을 했기에 사이트 추천 외에는 더 도와드릴 수 있는게 없네요. 발 측정은 http://fleetrunner.co.kr/m2/html.php?htmid=proc/fleet02.htm& 요론식으로 이루어진다고 보시면 됩니다. 아식스도 이랬습니다. 아니면 급한대로 여기에 질문을 올리셔도 되구요. http://fleetrunner.co.kr/m2/board/list.php?id=fleetQnaTwo
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