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17/05/18 23:10
성공한 사람은 본 적 없지만
이론적으로만 따지면 식단 조절하면서 1년간 매일 하루도 거르지 않고 7km 씩 조깅하면서 상체 운동 빡시게 해주면 하체는 지금보다 마르고 상체는 지금보다 굵어지긴 할겁니다. 근데 이러느니 그냥 병원 가시는 걸 추천드립니다.
17/05/19 09:15
이런분들의 상당수는 하체가 비대한게 아니라 상체가 왜소한거고
하체살 빼겠다고 하체운동 열심히하면 상체의 상대적 왜소함은 점점 더 심해지죠
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