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11/02/23 03:35
쥬스 용기 옆면에 보면 성분표시 되어있습니다. 그거 참고하시면 되고요. 사과 100프로는 없습니다. 설탕도 들어갈수 있고 이것저것 인공첨가물들이 들어갑니다. 그래도 과일쥬스니 만큼 몸에 나쁜 정도는 아니죠. 다만 그냥 사과 깍아 먹는게 몸에는 더 좋습니다.
11/02/23 05:03
물, 계란조합 보다는 쥬스, 계란조합이 좋지요.
쥬스가 클리어쥬스가 아닌경우 당분(탄수화물), 유기산, 비타민, 섬유질등이 들어있고 계란은 단백질을 보급해 주니 균형잡힌 식단이죠. 쥬스가 당분이 많다고 싫어하시는 분도 있지만 아침에 가장 많이 필요하는 영양분은 당분입니다. 결론은 사과쥬스+계란1가 몸에 좋은거죠.
11/02/23 09:29
두분 모두 답변감사드립니다. 많은 도움이 되었습니다.
저도, 사과를 그냥 먹으려고 했는데 아침에 도저히 안먹히더라구요. 밤에 많이 먹고 자는 편이 아니라, 아침에 당이 필요할텐데 오히려 당이 들어있는게 몸에 도움이 될수 있겠네요. 앞으로도, 사과쥬스와 계란을 먹어야겠네요.
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