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Date	2011/02/15 16:56:25
Name	고등어3마리
Subject	근육 뭉쳤을때 뭐해줘야 좋을까요?ㅠ. ㅠ;;
https://pgr21.com/bug/99264 삭게로! 안녕하세요. 밤 늦게 놀고 육체 노동과 스트레스가 자주 생기다보니... 어깨, 등, 허리 근육이 뭉쳐 고통스럽네요. ㅠ. ㅠ;; 지금도 잠이 부족해 졸리고 등, 어깨, 옆구리 통증이 심한데...풀어 주려면 어떻게 해야 할까요? 목욕탕? 깊은수면? 안마방? 경험자분들 조언 부탁드립니다....윽;;

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건방진사탕

해시 아이콘

11/02/15 17:57

안마방..헐 저같은 경우는 가벼운 스트레칭을 계속해주거나 간단한 조깅을 하면 좀 풀리더군요

올빼미

해시 아이콘

11/02/15 18:06

편안한 휴식이랑 근육모세혈관을 확장시켜줄만한 따듯함이요. 돈좀있고 빨리해결하고 싶으면 안마방이 좋기는합니다만...습관되면 돈이 녹기때문에...

오후의산책

해시 아이콘

11/02/15 19:47

저는 스트레칭+목욕탕이면 거의 해결되던거 같아요

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