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10/09/29 00:42
사람마다 다르지만
대게 성인 남성이 2500~3000 사이의 열량을 하루에 섭취하는걸로 알고 있습니다 3500 칼로리면 살 많이 찔 것 같지 않은데요
10/09/29 02:14
7000당 1kg로 치고(단백질 탄수화물 4000, 지방 9000이니),
많이 먹는 만큼 활동량이 많은편이라 봐서 3000으로 잡으면, 14일에 1kg씩 찌네요. 25kg정도 찔 것 같은데요. 계산대로 된다면 말이죠. 그런데, 보통 사람이 한끼로 1900칼로리짜리 햄버거 먹으면 그 다음끼 식사는 못합니다. 점심에 1900칼로리 햄버거를 먹는다면, 저녁까지 제대로 챙겨먹는 것은 아주 힘들다는 뜻이죠;
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