산책겸 시작한 운동이
우연히 선배가 조언으로 이제는 본격적으로 헬스를 다니면서 식단조절을 시작하려고
닭가슴살까지 주문해둔 학생입니다.
(선배는 이전에 일년정도 해보신 경험자라서 참 많이 도움주시고 있으십니다^^)

아직까지는 배고픔, 허기진 상태에 대해
그리 스트레스를 받지 않지만
앞으로 닭가슴살도 지겨워지고
시간이 지나면 스트레스를 참 많이 받을꺼 같다는 생각에
앞으로 어떤것들을 먹을지 생각하는 도중에
You on a diet라는 책에서 견과류가 참 좋다는 글을 보았습니다.

견과류에 대해 검색을 해보니 땅콩, 잣, 호두 등이 주를 이루고 있는데요.
잣은 비싸니까 패스하기로 하고...^^;
제가 알기로는 땅콩은 칼로리가 높다는걸로 알고 있는데 잘못된 상식인지요?

그리고 피지알러분들은 배고플때 칼로리가 낮은 음식으로 어떤것을 드시는지 궁금합니다^^
저번에 봤던 기억으로는 두부를 삶아서 드시는분도 계시고,
오이를 드신다는 분도 계셨는데
운동 초보자에게 조언 부탁드리겠습니다!

읽어주셔서 감사합니다.