:: 게시판

:: 이전 게시판

이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.

Date	2010/04/30 22:23:47
Name	푸헷
Subject	몸을 만들기 위해서가 아닌 단지 살을 빼기위한 단백질 섭취가 효과가 있나요?
https://pgr21.com/bug/80542 삭게로! 아침:닭가슴살 점심:번데기 저녁:계란흰자 이런식으로 식단을 짜서 먹으면 체중감량에 효과가 있나요? 제가 운동을 하기가 어려운 상황이라 음식만으로 살을빼려고 하는데 위에 적은대로 먹으려니 너무 단백질만 먹는거 같아 탄수화물이나 다른 영양소 섭취가 부족해서 몸에 해로울거 같기도 한데.. 조언 부탁드립니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

tiZtoM

해시 아이콘

10/04/30 22:28

4월 28일에 방송된 "SBS 뉴스추적 - 당신이 다이어트에 실패하는 이유"를 찾아 보시는게 정확한 답이 될 수 있을거 같습니다. 꼭 한번 보세요.

WizardMo진종

해시 아이콘

10/04/30 22:30

저렇게 먹으면 살이 빠지죠. 저는 그걸 몸이 축난다고 부릅니다.

화잇밀크러버

해시 아이콘

10/04/30 22:31

영양맞춘 적은 양의 식사만으로도 빠질 살은 빠집니다.

너무 극단적이시네요.;;;

피티

해시 아이콘

10/04/30 22:36

급속한 다이어트는 노화를 부른다네요.. 뭐 한방에 확~~~ 삭는거죠;;..
그리고 거창하게 헬스장에 가서 하는것만이 운동이 아닙니다.. 짬짬이 팔굽혀펴기 20개,, 20-30초 걸리나요..

적절한 단백질은 피부에 탄력을 주고 다이어트시 근손실을 막으니 섭취하는건 좋은데요 밥이 너무 없네요

그레이티스트

해시 아이콘

10/04/30 22:39

단백질만 너무먹으면 간에 무리도 있고, 변비도 올거같은데요.
탄수화물도 같이먹고 식이섬유있는 과일이나 채소도 같이 드시는게 좋을듯싶습니다.

동료동료열매

해시 아이콘

10/04/30 22:54

탄수화물양을 정해두고 먹는게 나을거같아요. 일단 최소한 간식을 전부 끊는것부터 실천하심이...
그리고 단백질은 운동양이 적을수록 먹으면다 변으로...갑니다

svc덜덜덜

해시 아이콘

10/04/30 23:12

지나친 단백질 섭취는 지방으로 갑니다. 몸에도 안좋구요 그냥 전체적인 식사량을 줄이세요

니코크드만의

해시 아이콘

10/05/01 00:37

저렇게 먹으면 그냥 영양부족아닌가요.
전 식단 조절만으로 도저히 안빠지더라구요...

goEngLanD

해시 아이콘

10/05/01 00:54

큭큭 단백질로만 식품을 섭취한다면 여러가지 부작용이 일어나요
위암이 생길수도 있고 일단 신장이나 간에도 무리가 많이 가고
뼈도 약해지고 여러모로 안좋습니다

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
80547	아이돌 그룹에 전혀 관심이 없으신분? [32]	Cand2570	10/04/30	2570
80545	tv 중고 장식장 판매 하기 좋은 온라인 오프라인 장소 있나요? [1]	JHfam1800	10/04/30	1800
80543	카메라 기능이 좋은 핸드폰은 뭐가 있나요? [8]	화잇밀크러버2097	10/04/30	2097
80542	몸을 만들기 위해서가 아닌 단지 살을 빼기위한 단백질 섭취가 효과가 있나요? [9]	푸헷1912	10/04/30	1912
80541	외장하드가 용량이 넉넉한데 7기가짜리 설치파일이 저장이 안됩니다. [9]	석호필2153	10/04/30	2153
80540	넷북이 어느정도로 느린가요?? [5]	SooNe2171	10/04/30	2171
80538	영어 번여 질문드립니다! [2]	로랑보두앵2363	10/04/30	2363
80536	박지수선수 마우스 어떤건가요? [2]	눈팅매니아2522	10/04/30	2522
80533	서울 술집 질문이랑 드라마 질문입니다!! [12]	유안1911	10/04/30	1911
80532	군에서 얻은 병 때문에 고민입니다 [16]	Flocke2226	10/04/30	2226
80530	엑셀 그래프 만드는 법 질문드립니다. [1]	킹왕짱킥2107	10/04/30	2107
80528	[프야매] PT 올리는방법 질문입니다. [7]	Xell0ss2293	10/04/30	2293
80527	좀 어려운 pc게임 추천좀 해주세요. [21]	강나라3378	10/04/30	3378
80526	대학원 석사 과정 중에 영어공부 할수 있는 방법이 뭐가 있을까요? [8]	샴페인슈퍼노3113	10/04/30	3113
80525	무한맵은 어떻게 해야되나요??? [8]	pollinator2136	10/04/30	2136
80524	시계가 왜 필요하나요? [13]	2onpuf2542	10/04/30	2542
80523	스타2 베타키에 대한 질문입니다. [2]	一切唯心造2047	10/04/30	2047
80521	테프전 초반운영질문좀..(리버 다크 디펜스...) [2]	ski~2122	10/04/30	2122
80520	알툴바 동영상 캡쳐 후 PPT 삽입시 질문입니다. [2]	WestSide2555	10/04/30	2555
80519	완전 초보입니다. 카메라에 대한 질문입니다~ [2]	Rainism1282	10/04/30	1282
80518	혹시 대구 수성구에 농구동호회 같은거 있나요? [2]	Yeah3095	10/04/30	3095
80515	핸드폰 '와플폰' 질문 입니다. [2]	매너플토2077	10/04/30	2077
80514	지 맘대로 재부팅하는 컴퓨터 문제 [5]	NecoAki2156	10/04/30	2156

목록 이전 다음

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용