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10/04/18 14:09
가장 의심되는건 역시 수면부족이겠죠. 뇌가 잘 쉬어야 잘 돌아가는건데 잠이 부족하니...그것도 새벽에 자는 잠이라는건 더 안좋구요.
10/04/18 15:19
밤에 잘때 깊은 잠이 아니라 얕은 잠을 자면, 뇌가 얕은 잠 때는 그날 있었던 일을 되새겨서 기억력을 높힌다고 하더라구요.
그래서 잠을 짧게 자면, 얕은잠시간이 짧고 바로 깊은 잠상태가 되기에 기억력이 떨어진다고 들었었습니다.
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