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10/03/08 10:52
훈련도 훈련이지만 타고 나는 것이 상당한 비중을 차지합니다...
그러나 타고 난 점프력을 발휘하기 위해선 훈련을 해야하므로 눈물을 머금고 훈련을... 그런데 서전트가 얼마나 되시길래..?
10/03/08 10:52
http://speedandpower.co.kr/newSap/subpage/main.asp
이 사이트에 있을 겁니다. 사이트 개편이 되어서 금방 찾을 수가 없네요 ㅡ.ㅡ;;
10/03/08 11:05
뛰는것도 뛰는거지만 역도선수들의 점프력과 단거리 순발력은 장난이 아닙니다. 체대에서 육상부빼고 단거리 경주하면 거의 역도선수가 싹쓸어가는걸로 알고있구요. 하체운동과 순발력 을 기르는 운동을 해보시는게?
10/03/08 16:19
많은분들 답변 감사드립니다
제가 아직 피트니스 입문단계라서 ^^; 머신으로만 운동하고 있었는데 빨리 다양한 스쿼트자세를 배워서 많이 할 수 있도록 해야겠군요
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