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Date	2010/02/27 19:00:31
Name	어머니의아들
Subject	헬스 관련 질문입니다.
https://pgr21.com/bug/75405 삭게로! 오랫동안 안 하다... 다시 시작했습니다. 무분할로 하다... 2분할로 할려고 하는데... 복부는 매일 해주는 게 좋다는 말을 들었습니다. 2분할로 해도 복부는 매일 해주는 게 좋은가요???

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부엉이

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10/02/27 19:11

복부는 회복속도가 빨라서 매일하는게 효과적이라고 하더군요,

어머니의아들

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10/02/27 19:22

아하, 그렇군요. 감사합니다.

nicht

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10/02/27 19:44

복근은 오해도 많고 논란도 많은 근육입니다. 회복속도가 그리 빠르지 않다는 의견도 있구요. 제가 보기엔, 매일 복근운동할 기력을 가지고 이틀에 한 번씩 빡세게 하는 게 더 도움이 된다는 생각입니다.

KKK9

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10/02/27 20:05

복부는 상관없을것 같네요.아주 제대로 조지지 않는이상은 맨날 해도 됩니다.
그게 도움도 돼고요. 이게 무슨말인고하면 뭐랄까,,,, 마무리운동하는 기분으로 하면 좋습니다.
특히 런닝뛰고 복부운동은 죽음입니다.제대로 하는날은 역시 런닝뛰고 복부를 중점적으로 했다싶으면
내일 당장 배땡겨서 하지도 못하죠. 말이 뒤죽박죽인데요~
암튼간에 2분할로는 복부는 맨날해도 되겠죠.복부운동시간이 할애되냐 안되냐 차이가 문제겠지만요.

동료동료열매

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10/02/27 21:02

저는 거의 항상 복부할때 한번에 200개정도씩하는데 이거 회복되는데 2일정도 걸리더군요. 그래서 격일로 합니다.
사람마다 조금씩 차이가 있는거 같으니까 일단 매일해보시고 회복력 괜찮으시면 매일로 가시는게 좋겠죠 아무래도.

어머니의아들

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10/02/28 01:40

답변 해주신 네 분 모두 감사합니다.

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