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09/09/04 00:38
사이클 운동량 계산하는건 링크 참조하시구요 http://iconiron.tistory.com/entry/%EC%9E%90%EC%A0%84%EA%B1%B0%EB%A1%9C-%EC%82%B4%EB%B9%BC%EA%B8%B0-%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC%EC%86%8C%EB%AA%A8%EB%9F%89
제가 분명하게 말씀드릴 수 있는건 "헬스장에서 가만 서서 타는것보다 바람 맞으면서 쌩쌩달리는게 훨씬 재밌있습니다"
09/09/04 02:04
달리기와 러닝머신은 비슷한 속도라도 실제 달리기가 더 힘들다는 글을 본거 같습니다.
사이클은 페달만 굴리는 거니까 헬스장에서 페달을 힘차게 굴리면 실제 자전거 타기보다 운동량이 클수도 있겠지만, 실제 자전거는 균형잡기도 해야하고 주변도 봐야하고 오르막내리막이 반복되고 바닥의 질감도 달라지고 공기저항도 있고 여러 변수가 있습니다. 뭣보다 헬스장은 손에 긴장감이 하나도 없는데, 실제 자전거는 내리막 질주 할때나 균형을 잡기위해 핸들에 긴장감을 유지 해야 하죠.
09/09/04 10:44
대답이 조금 늦었지만 확실하게 알고있어서....
유태우 박사 책에 보면 같은 조건에서의 실내사이클고 자전거 의 운동량 차이는 30%라고 나와있습니다. 실내사이클은 하반신운동이고 자전거는 전신운동이라는 차이도있다네요..
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