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Date	2009/07/16 08:37:35
Name	날카로운비수
Subject	이렇게 비가 주룩주룩 내리는 날에는 집에서 무슨운동 하시나요?
https://pgr21.com/bug/59708 삭게로! 비라도 안오면 밖에 나가서 줄넘기라도 하겟는데 집에서는 팔굽혀펴기 깔짝하는거랑 복근운동 아주약간하는것말곤;; 무슨운동을 해야되는지 모르겟네요; 비와서 운동대신 집안일을한다며 집안일 조금하긴하는데 그외엔 무슨운동을하시나요? 앉았다 일어나기라도 해야되나;;

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날카로운비수

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09/07/16 08:42

아차차 운동의 목적은 100퍼 감량이랍니다 ^^

정지율

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09/07/16 09:23

전 다이어트 카페에서 동영상 보면서 운동해요. 요즘은 근력운동이랑 에어로빅 스트레칭등을 한답니다. 저도 100% 감량이에요.:D 그리고 감량을 목적으로 하신다고 해도 근력운동은 필수인거 아시죠?

정지연

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09/07/16 09:24

전 헬스자전거를 탑니다.. 아.. 이건 기구가 따로 필요하군요;;
덤벨들기, 앉았다 일어서기 같은 근육운동을 중심으로 합니다..

소인배

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09/07/16 10:02

턱걸이나 딥스를 하지요. 시간이 잉여롭게 많이 남으면 케틀벨 스윙이라던가...

가만히 손을 잡

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09/07/16 10:03

정지연님// 저도 좌식싸이클 탑니다. 요즘은 스타보면서 타는게 낙이랍니다. 지루하지도 않고 좋아요.
그리고 아령 좀 듭니다.

WizardMo진종

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09/07/16 10:46

복근운동만 하셔도 됩니다;; 소인배님 말대로 집에 있는거 아무거나 들고 스윙해도 좋고. 의자 앉아서 니업이나 카프레이즈 종류도 좋아요

래토닝

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09/07/16 11:13

전 숨쉬기 운동을 합니다.
저절로 운동도되고 좋더라구요^^

The Drizzle

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09/07/16 11:43

래토닝님// 숨쉬기 제가 적을려고 했는데;;

날카로운비수

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09/07/16 16:20

댓글달아주신 피지알 유저님들 정말 감사합니다 ^^

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