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09/05/24 13:49
맛 없으셔도 자연식을 많이 드세요
자연식 없는 보충제는 별 효과 없습니다. 군인 밥이 대체로 단백질이 부족하지 탄수화물이나 지방은 부족하지 않다고 봤을때 군대밥 3끼 잘 챙겨 드시면서 운동 전후와 주무시기 전 정도에 단백질 위주의 보충제 드시면 될 듯 하네요 WPC, WPI 류의 웨이프로틴 보충제 드시면 될 듯 합니다.
09/05/24 17:07
보충제 먹어서 흡수안되면 설사로 주륵주륵 나옵니다. 그러면 괜히샀다고 후회하게 됩니다;; 어느정도의 체형은 만들고 하세요. 냉동식품 드시지 마시고 맛없어도 밥드시구요. 같이 운동하는 형은 짬될때는 마지막으로 줄서서 간다음에 국에서 고기만 건져다가 물에 씻궈서 먹으면서 운동했다고 하더군요. 물론 이건 사람이 할게 못됩니다 ㅡㅡ;;;
09/05/24 17:10
탄수화물 단백질 지방이 고루들어있는게;;; 아마 식사대용을 원하시는거 같은데;; 40팩 기준으로 한팩에 2000원 이상 줘야할겁니다. 하루에 4~6회 먹으려면 열흘이면 먹는대 한달마다 시켜먹으면 120팩... 보충제만 한 30만원줘야할겁니다. 요즘 10파운드짜리가 10만원이 넘어가구요.. 그냥 미숫가루 같은거 사다가 반찬 맘에 안들면 드세요.
15/10/21 15:51
게이너보충제를 드시는것이 좋겠네요.
근육증가와 체중증가를위한 성분들과 기타 영양소가 골고루 들어있습니다. 특히 식사대용으로 드실려면 홍삼분말이 들어있는 아이솔레이트 플러스2가괜찮습니다. 조금더 고급으로는 레이지플래티넘게이너도 좋답니다^^*
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