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09/04/09 20:58
수영은 다이어트에 도움을 주지 않습니다. 단 수영 재미는 있죠. 자유수영하시면 재미없고, 강사님께 배우시는 반 들어가시면 재밌습니다. 원래 수영 잘하시면, 높은 반 들어가시면 한 시간에 25바퀴정도 돌릴겁니다.
09/04/09 21:04
http://kr.blog.yahoo.com/iiikang/2184
여기는 자전거가 수영보다 칼로리 소모가 더 크다고 나오네요. 생활운동으로 하기엔 둘다 좋지만, 지방을 소모하기 위해서는 지속성이 더 중요하기 떄문에 자전거가 더 낫지 않을까 싶네요. 수영은 3,40분 계속해서 하기엔 너무 힘들더군요-_-;
09/04/10 00:46
수영 다이어트에 굉장히 도움이 됩니다;
자전거와 우열 문제에 대해서는 아는 게 없지만, 수영 30분이상 하기 힘들다는 말은 동의할 수가 없네요; 자전거가 운동량이 더 많을지는 모르겠지만, 운동 자체는 수영이 더 낫다고 생각합니다.
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