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08/05/15 22:11
조립식으로 사세요 5kg는 손가락운동밖에 안됩니다;; 가슴이랑 등운동하려면 최소 15kg덤벨은 되야합니다... 근력이 있고 없고를 떠나서 5kg그램의 무게는 패트병에 물채워도 만들수있습니다. 패트병두개에 물채워서 테입으로 감아보세요.
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