허벅지-허리-배-가슴(이건 여유증? 그거같기도 하고 그냥 근육없고 밋밋해서 그러는거같기도 하고...)

특정 부위라고 하기도 그렇고 뭐 거의 전부인데요

옛날에 워낙 말랐었어서, 다시 그때로 돌아가고싶은데...몇년째 노는거든 일하는거든 공부든 앉아있고 하다보니 쩝...

딱 놓고 보면 ET 체형까진 아닌데 그냥 밋밋하고 마른 아저씨 체형같습니다.

단백질 보충제, 식단 차려놓으면서 운동해서 으아 몸짱 되자...도 좋지만 지금은 그것보단 좀 붙은 살들이나 빼자 싶은데...

보통 전반적으로 살을 뺄때는 운동이 30 식단이 70 이란 말을 들었는데,

차라리 마른 부분도 찌워서 전체적으로 찌워놓고 거기서 다시 살을 전체적으로 뺼까, 싶었지만 먹어봤자 또 찌는 구석들만 찔거같고..

키-몸무게 자체가 평균보다 마른편인지라 이것도 같은 방법으로 하는건가싶어서 질문하게 되네요