밑에 질문글을 보고 저도 질문을 해봅니다.


흔히 밤 10시~새벽2시인가 그 사이에 성장호르몬이 활발하게 분비된다 뭐 이런 말이 있어서

그 시간대에 자야 키가 잘 큰다고 하는데요



그럼 궁금한점이 있습니다. 한국시간 밤 10시~새벽2시에 항상 자는 a가 있습니다.

그런데 해외출장을 가게되어서 미국에 어떤 지역으로 가게 되었습니다.

도착하니 낮인데 한국시간은 평소 자는 시간인 밤 10시입니다.

졸려서 잤습니다. 그러면 성장호르몬이 나오는 겁니까? 낮인데?

결국 시차를 맞춰야 했고 다음날부터 미국시간인 밤 10시에 잡니다.


근데 그 시간에 한국은 낮입니다.

평소 자던 한국시간 10시~새벽2시에 자는게 아니라 미국 시간인 밤10시~새벽2시입니다.


과연 그 시간대라는게 정말 성장호르몬에 영향이 있는걸까요?


밤에 일하는 사람이라 비록 낮에 잠을 자지만 꼬박꼬박 정해진시간에 충분한 수면을 취하는 사람은

키가 정말 크지 않을까요?


솔직히 평소에 이해가 안가는 이론이어서 질문드려봤습니다.



제 생각에는 단순히 생활패턴이 밤10시~새벽2시 사이에 자는 사람이 많고(그래서 그런 연구결과가 나왔겠죠)

수면후 x시간 정도가 지났을때 성장호르몬이 가장 왕성하게 나온다 이 정도가 맞지 않을까 싶은데 말이죠.