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Date 2011/09/08 09:28:04
Name 싸구려신사
Subject 오래 달리기를 했더니 발이 아프네요.
  다이어트 한답시고 그저께 4km 오래달리기를 했습니다. 빨리뛰지 않고 느적느적 25분정도?로 달렸는데요.

뛰고 나서 잠들기 직전무렵부터 왼발에 통증이 왔는데 다음날 아침이 되니 통증이 더 심해 지네요.

걸을때 발뒷꿈치가 닿을 때 통증을 느껴서 너무 오랜만에 달려서 발바닥에 무리가 왔나 싶었는데...

지금 손으로 눌러서 통증부위를 보니 아킬레스건~ 복숭아뼈 사이가 아프네요 ( 양반다리하면 닿는곳 )

이게 또 제가 무식한게 계속 걷다보면 조금 적응이 되서 덜아프게 느껴져서 어제 밤에 또 뛰었네요.

오늘아침에도 일어나 보니 걸을때 통증이 있고요 ( 마치 왼발 통증부위 아래에 돌맹이라도 밟는 기분)

날이 지나도 아프니 병원 가야하나... 하는 생각이 들더라고요.

혹시 경험하신분이나 잘 아시는분 답변 부탁드려요^^

아, 왼발만 아픕니다...

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릴리러쉬^^
11/09/08 09:31
수정 아이콘
운동 안하시다가 하셔서 그런거 같습니다.
4키로면 많이 달리신것도 아니니 걱정할건 아닌거 같습니다.
혹시 모르는 일이니 동네 정형외과 가벼운 마음으로 한번 가보시는것도 나쁘지는 않아보이네요.
루시안
11/09/08 10:09
수정 아이콘
파스붙이고 하루이틀 푹 쉬시면 금방 가라앉습니다 걱정마세요~
11/09/08 11:50
수정 아이콘
족저근막염 이러고 검색해 보세요.

달리기 할때 신발을 아무거나 대충 신지 마시구 재대로 러닝화 신으시고 조금이라도 아프시면 뛰지 마세요.
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