어제 야구하다가 갑자기 어깨관절 바로 밑에서 팔꿈치 바로 위까지...상완이라 해야 하나요

이 부분이 아프면서 힘이 들어가지 않습니다.

지금 파스라도 사서 붙일까 아니면 어떻게 해야 하나 고민중입니다.

일단 병원에 가야 되는 것은 맞는 것으로 보이고 팔굽혀 펴기를 할 수 없을 정도로 힘이 안들어 가는걸로 봐서는 운동갔다가는 100% 작살 날 것 같아서 운동도 못가고 있습니다.

제가 병원가기전에 취해야 하는 조치에는 팔을 안쓰고 놔두는 것 말고 뭐가 있는 지 알려주세요.