한 2달 전부터 집에서 간단히 저녁마다 1시간정도 운동중입니다.

집에 운동기구가 좀 있어서 맨몸운동과 더불어 인터넷으로 찾은 지식을 바탕으로 해보고 있습니다

특히 철봉 턱걸이가 그렇게 효과가 좋은 운동인줄 몰랐는데 알고 나서부터

집에 문 사이에 봉을 설치하고 꾸준히 하고 있습니다

전문적으로 운동을 배우지는 않아 지식이 얕습니다 ;;

특히 제가 턱걸이를 유난히 못하는 편입니다.

처음에는 하나도 못했습니다. 다른 운동을 못하는 편도 아니고 운동 센스도 부족하다는 말은 못들었는데

철봉은 처음할때 너무 저에게 어렵더군요.. 아무래도 상체가 너무 약했던거 같습니다.

그래서 철봉에 오래매달리기? 부터 시작했는데 한 3~4일 하니 2~3개 정도 할 수 있는 정도까지 바로 되더라구요

참 신기했습니다;; 그렇게 한달~두달이 다되어가는데 5세트 기준으로 처음에 7개? 정도 하고

나중에 5 5 4 3 개 이정도 까지 밖에 못합니다.

문제는 여기서 더이상 횟수도 늘지 않고 제가 운동하면서도 꼭 철봉을 처음하는 것처럼 힘이 듭니다.

전혀 늘지가 않는다는 느낌을 받습니다. 몸에 힘이 들어가는건 느끼는데 횟수가 늘지 않으니 이것도 참 스트레스더라구요..

정확한 명칭은 모르겠는데 일반 턱걸이가 아니라 봉을 목 뒤로 넘겨서 하는 턱걸이? 이것도 병행하고 있는데,

이건 시작한지 3주 정도 됩니다. 그런데 제가 하면서도 늘었다는 느낌이 들고 횟수도 이제는 10개를 넘기고 있습니다..

유난히 턱걸이가 어려운데요.. 할때마다 어렵고 빨리 지칩니다..

상체 가슴과 등근육을 키우고 싶어서 하고 있는데.. 혹시 저같은분 있으신가요??

턱걸이를 잘하려면 어떻게 해야할까요??