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11/07/11 11:31
꾸준히만 하신다면 효과는 볼수있습니다
허나 집에서 운동하다보면 운동에 집중못하고 다른것에 신경이 쓰여서 잠깐하고 다른거하고 그런패턴이 반복되어서 결국 비싼 빨래건조대가 될 가능성이 높습니다 차라리 집에서 가장가까운 헬스클럽에 등록하시는게 제일 좋을듯 하네요. 헬스장 고를때 가장 중요한건 기구의 많고 적음도 아니고 트레이너의 친절도도 아니고 가격도 아님니다. 무조건 집에서 가장가까운 헬스장 입니다 [m]
11/07/11 11:49
지나치게 식사량을 줄이거나 유산소를 너무많이하다보면
근육이 빠져서 그런지 몸무게 자체는 줄어도 살이 쳐지고 배가 더 나온느낌이더군요. 근육이 탄탄하게 잡아줘야 똑같이 살이 있어도 탄력있어보이고 좋더라구요. 헬스클럽에 가셔서 근력운동을 병행하시거나 가시는게 무리라면 집에다가라도 아령이라거나 턱걸이 할수있는 봉같은거 설치해두시고 무산소운동 병행하시는거 추천합니다.
11/07/11 11:53
접이식 실내자전거 나쁘지 않은 선택입니다만. 돈 몇푼 아끼려고 하지마시고 튼튼하고 수리받기 편하고 중고로 팔아도 어느정도 돈이 되는녀석으로 구입하세요. 안그러면 그저 옷걸이가 될뿐입니다.
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