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11/07/02 23:42
살빼는데는 먹는거 조절에서 성패가 갈립니다.. 운동은 사실 그닥 중요하지 않습니다..
오히려 난 열심히 활동하니까 좀 더 먹어도 되겠지.. 라는 생각에 실패할 가능성도 있고, 조절 가능한 운동이 아니라 반드시 해야 하는 일로 운동량을 만드는 경우라면 일도 다이어트도 다 실패할 가능성도 있어보입니다.. 다이어트를 위해 적게 먹으면 일할때 힘이 딸려 못할 수 있고, 반대로 일하기 위해 많이 먹다간 역으로 실패할수도 있고요.. 그냥 둘 중 하나만 생각하세요..
11/07/03 02:05
음.. 제가 생각하는 대학생의 체력기준에서는 저정도는 운동이 아닌 활동에 불과한데요...
저것만으로는 절대 살이 빠지지 않을 겁니다. 식습관 조절하시고, 따로 운동을 더 하시는 걸 권합니다.
11/07/03 11:48
흠..저정도 활동도 나름 소모가 장난 아니지 않나요?
저같은 경우 생각해보면...밖에서 뭐하고 들어오면 확실히 체력적으로 힘들던데요.. 퀭해지기도 하구요......저정도 활동을 한달 내내한다고 가정하면..아무리 잘 먹어도..유지하기 힘들던데요..저는..
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