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11/06/30 17:43
일정 이상 잠을 자는 이상 사람이 꿈을 안 꿀수는 없습니다. 그런데 꿈을 꾸지 않았다고 생각이 드는 것은, 꿈을 꾼지 어느 정도 시간이 지나 기상할 경우, 그것을 잊기 때문이지요. 즉 수면 상태와 연관이 있습니다. 자는 시간이나 잠자리등 패턴에 변화를 주어 보세요.
11/06/30 18:11
누구나 매일 밤 꿈을 꿉니다. 단지 기억을 못할 뿐이죠.
꿈이 기억이 난다는건 수면 시간이 길어서 수면의 질이 떨어지거나, 몸이 좋지 않아서 잠자리가 불편하거나 등의 이유가 있습니다. 가급적 일정하게 수면을 취하고, 시간을 6시간 이내로 잘 때는 꿈이 잘 기억이 나지 않더군요. 제 경우는.
11/06/30 18:30
글쎄요. 전 꿈이란걸 거의 않꾸는 편인데 자고 일어나서 꿈인지 생시인지 분간이 않갈정도로 생생한 꿈을 꾸는건 일년에 몇번 않되는거 같습니다. 대부분 눈감고 그냥 일어나면 아침이구요.
근데 꿈을꾼날은 여지없이 피곤하더군요. 잠을 잔거 같지가 않아요 그래서 꿈꾸는걸 싫어합니다.
11/06/30 19:04
5년전쯤에 안좋게 해어진 여자친구랑 다시 잘되는 꿈을 자주 꾸네요.
처음번 꿈엔 미안한 기억때문에 말도 못하고 뒤에서 숨어서 지켜보다가 요즘꾸는 꿈에선 고백하고 저번즈음에는 끌어안기! 도 했습니다만.. 현실은 시궁창 -_-;
11/07/02 11:33
낮에 해를 많이 보시면 밤에 잠을 깊게 자게 하는 무슨 호르몬인가가 잘 나오게 된다고 합니다. 낮에 광합성 많이 하시고
수면시간은 되도록 6시간정도, 그리고 꼭 '밤'에 주무셔야 하며 수면시간을 일정하게 만들어주시면 깊게 주무실 수 있을겁니다.^-^
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