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11/05/09 16:41
선천적으로 장이 좋지않아 어릴때부터 고생을 많이 했는데 딱 세가지 습관 들인 이후로 근 3년째 식후 더부룩함이나 급체 없이 잘 살아오고 있습니다. 물을 많이 마신다 / 오래 씹는다 / 천천히 먹는다. 당연한 이야기이긴 한데 의식적으로 한번 실천 해 보시면 효과가 장난 아님을 느끼실 수 있을거예요
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