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11/03/16 00:55
오후 10시에 운동을 하면 잠이 안옵니다.
오전 7시에 운동이 진짜 꿀인데, 어떤 선택을 하시든 항상 한결같은게 신체리듬이 좋아집니다.
11/03/16 04:26
저같은 경우는 새벽에 헬스를 했을떈 도저히 하루생활이 힘들더군요
아침잠도 못자고 거기에 체력을 소비하니 죽겠더라고요 차라리 밤에 운동을하니 낮에 생활하는동안 근육도 좀 풀려있고 하니 운동하는데는 더 좋았습니다. 그리고 헬스후에 한시장정도 지나면 피곤해서 잠이 스르륵 오더군요 개인적인 취향으론 아침보다 밤운동을 추천하네요
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