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Date	2017/03/12 00:13:14
Name	힝
Subject	[질문] 산모의 식단에 문제가 있을까요?
https://pgr21.com/qna/99339 삭게로! 출산 한달 정도 지난 산모의 식단이 문제가 없는지, 문제가 있다면 어떤 식재료를 보충하면 좋을지 여쭤봅니다. 주 식재료는 (2주간 두어번 먹은 것들은 제외) 육류 : 소안심, 돼지 목살, 삼겹살, 닭가슴살 해산물 : 바지락, 고등어, 참치, 멸치, 미역! 채소 : 당근, 양파, 파프리카, 양배추, 양상추, 감자 과일 : 귤(오렌지 한라봉), 사과, 포도 간식 : 고구마, 스프, 토스트, 떡, 케익/빵 기타 : 두유, 아몬드 매일 세끼 식단은 주로 미역국(소고기, 바지락), 동치미(혹은 백김치). 육류/생선 구이, 샐러드, 채소볶음 정도 입니다. 매끼 신경써서 먹은것 같은데 정리해보니 식재료와 조리법이 꽤나 한정적인것 같아 작은 걱정이 드네요. 조언 부탁드립니다. * 모유 수유 중이고 튀김과 고춧가루는 피하려 노력 중입니다.

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덴드로븀

해시 아이콘

17/03/12 00:33

음...어마어마하게 신경써서 정성껏 짜여진 식단과 식재료들입니다. 10점만점에 100점이에요.
저와 아내는 먹고싶은거 못먹어서 스트레스 쌓이느니 먹고싶은거 먹고 기분좋은게 모유에 더 좋을것 같다는 결론을 내리고 먹고싶은거 그냥 맘껏먹었습니다.... 매운것만 피했던것 같네요. 어차피 모유가 많이 안나와서 몇개월밖에 못먹였지만요 크크크
아무튼 대단하신겁니다! 때로는 먹고싶은거 먹도록 도와주시구요.

힝

해시 아이콘

17/03/12 11:33

넵. 감사합니다.

희원토끼

해시 아이콘

17/03/12 02:02

와....엄청 좋은데요??? 저거의 10프로도 제대로 못챙겨먹을듯요..

힝

해시 아이콘

17/03/12 15:31

감사합니다. 열심히 먹겠습니다.

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