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17/02/03 06:11
하루 세끼가 아니라 하루 한끼 햄버거여도 말립니다. 하루 세끼 햄버거면 당장은 몰라도 10년 뒤에 골병드는 초석이 됩니다.
햄버거 값으로 사먹을 수 있는 좋은 음식 많아요. 근처에서 간단히 백반이나 순대국이라도 드시거나, 규동집같은 곳에서 고기덮밥 드시는 것이 훨씬 낫습니다. 아니, 그냥 햇반 덥혀서 김치에 참치캔 하나 먹는 것이 햄버거보다 몇배는 낫겠네요.
17/02/03 06:27
햄버거 나쁘지 않습니다. 부족한 식이섬유 보충하기 위해서 과일이랑 샐러드 정도 더 챙겨 드시면 괜찮을 듯 합니다. 다만, 햄버거가 아무리 맛있어도 매일 먹는건 질려서 못 먹으실꺼예요. 물론, 햄버거 이야기이고 탄산이나 감자튀김은 줄어야 합니다.
17/02/03 07:01
감자튀김 콜라가 몸에 좋지 않습니다. 그리고 햄버거만 드시면 그것도 나쁘구요.
햄버거 + 과일은 괜찮습니다. 밥하시는게 귀찮으면 편의점 도시락이라도 사드세요. 김밥도 괜찮습니다.
17/02/03 07:53
햄버거만 드시면 모를까 세트 = 감튀 & 콜라라면 많이 안 좋을 것 같아요.
제가 같은 상황이라면 김밥이나 편의점 도시락의 비중을 훨씬 높이겠습니다. 댁에 냉장고와 전자렌지 정도만 있다면 시장 반찬가게의 반찬 및 김치, 그리고 햇반으로 식사 하시는 것도 괜찮습니다. 비용은 햄버거 > 편의점 & 김밥 > 햇반 & 밑반찬 순서, 영양 발란스는 그 반대라 보셔도 될겁니다. 물가가 싼 저희 동네 기준으로 비용을 따져보자면 일주일에 김치 1kg -> 오천원, 반찬 3팩에 오천원(사람마다 다르지만 4~5끼니 정도 먹을 수 있습니다), 햇반은 비싸니 오뚜기밥 700원 이하, 혹은 이마트 노브랜드 밥(680원) 정도에요.
17/02/03 08:03
몸에는 절대 안 좋습니다
제가 피부가 트러블이 심해서, 건강에 그닥 안 좋은 음식들 먹으면 바로바로 피부로 올라오는데 햄버거랑 중국집 음식 먹으면 바로 피부로 나타나더라고요 근데 뭐 몸에만 좀 안 좋은 거지, 포만감은 짱이죠
17/02/03 08:06
탄산음료와 감튀제외 버거의 탄수단백지방 비율은 꽤 괜찮지만 수제버거가 아닌이상 패스트푸드 고기패티는 질이 엄청 안좋죠. 매일 먹는건 별로 추천하지 않습니다.
17/02/03 08:21
JTBC 장성규 아나운서가 맥날세끼라고.. 하루 세끼 50일동안 햄버거만 먹고 다이어트를 해보겠다고 도전했으나..
https://www.youtube.com/watch?v=L3XCFuQ1m6o 결국 10일만에 포기했습니다. 몸에 절대 좋지 않아요. 귀찮더라도 밥 차려드세요;
17/02/03 08:49
안 됩니다... 햄버거가 탄단지 골고루 갖췄다는 얘기도 많습니다만 그래봐야 저질 패티에 저질 소스 범벅이고 그 저질 소스 결국 다 설탕이죠. 물론 맛있으면 장땡이긴 합니다만 매일, 매끼를 먹으면...
17/02/03 08:54
햄버거에 뭐 유독 별다른 유해성분이 있는 것도 아니고 다른 가공식품류나 패스트푸드에 비해 특별할 것도 없죠.
뭐 저 같으면 지겨워서라도 그렇게 안먹겠습니다만 편의점 도시락도 있고
17/02/03 09:25
Super Size Me 라는 2004년에 만든 영화/다큐가 있는데 주인공이 실제로 하루 3끼 맥도날드 햄버거를 먹고 일어나는 몸의 변화를 체크하는 프로그램입니다. 크크 ... 심심하시면 한 번 보시는거 추천드립니다.
17/02/03 11:23
제가 궁금했던 질문을 올려주셨네요.
저는 일주일에 햄버거세트 2번으로 합의보고 살고있습니다만 일주일에 2번도 많은거 아닌가? 싶은생각이 들어요..
17/02/03 11:34
패티나 빵이나 몸에 들어가면 아미노산, 포도당이라 거기선 단탄지+야채 비율만 비슷하면 롯데리아나 쉑쉑버거나 영양학 적으로 큰 차이가 없습니다. 다만 세트메뉴로 가버리면 콜라와 감자튀김이 추가되며 단당류와 탄수화물 지방 공급만 지나치게 늘어나요.
제가 햄버거만 먹고 살아야 된다면 적당히 야채 들어간 녀석 단품으로 시키고 우유나 두유 곁들여서 먹겠습니다.
17/02/03 12:55
10년 전쯤에 호주에서 살때 거의 두달을 버거킹, 맥도날드 햄버거랑 서브웨이 샌드위치만 먹었어요. 정말 매일 딴건 피자 정도 가끔 먹었구요.
살이 한 15키로 빠졌습니다.
17/02/03 14:02
패스트푸드 가끔 한번 맛으로 먹는거면 모를까 식사대용으로 즐겨 먹는건 강력히 반대 합니다...
10대 20대 한참 생체적으로 건강할땐 몰라도 30대 40대에 몇끼만 먹어도 몸이 바로 반응 하죠... 간편하고 입맛에 맞아도, 직접 드시기 번거로우시면 식당가서 드시는걸 추천 합니다..
17/02/03 14:15
수제햄버거를 만들어 든시는거면
괜찮죠 영양소비율이 좋으니 감튀 콜라없이요 어짜피 사먹는 음식이고 패스트푸드라서 저질이에요 햄버거인걸 떠나서요 그냥 어쩌다 시간없을때 끼니 한번 때울라고 먹는거죠
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