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Date	2018/04/02 16:15:11
Name	미메시스
Subject	[질문] 편의점 도시락+샐러드 영양적으로 괜찮을까요?
https://pgr21.com/qna/118117 삭게로! 제목 그대로입니다 점심시간에 운동하느라 밥을 제대로 못챙겨먹어 편의점 도시락으로 때우는 경우가 많은데 도시락이 튀김, 햄 위주라 편의점에서 파는 샐러드를 같이 먹으려 합니다 아마 주4일 점심은 이렇게 먹을듯 합니다 이게 건강상 괜찮은 식단인지 의견 부탁드립니다 답변 미리 감사드립니다

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밍구

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18/04/02 16:27

딱 봐도 안 괜찮을 것 같은데요.
차라리 닭가슴살 + 샐러드를 드시는 게...

써니는순규순규해

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18/04/02 16:32

튀김류의 도시락에 셀러드를 먹을 바에는
차라리 도시락을 채식 위주의 도시락으로 드시고, 단백질 부분을 닭가슴살이나 계란등의 단백질로 드시는게 좋지않을까요?

슈퍼디럭스피자

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18/04/02 16:33

편의점에서 샐러드+닭가슴살을 사드시면 됩니다;;

정지연

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18/04/02 16:37

운동의 목적이 다이어트나 몸 만들기 위한거면 편의점 도시락은 추천하고 싶지 않고 그냥 재미있어서 하는거면 말씀하신대로 드셔도 영양적으로는 큰 문제는 없습니다.
짜다는게 걸리긴 하는데 이건 반찬양을 좀 조절해 먹는걸로 극복 가능할거 같고요..

Kanoth

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18/04/02 16:45

편의점 도시락에는 튀김류가 꼭 들어가기 때문에..

진리

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18/04/02 17:23

차라리 배달 냉동도시락이 나을듯
다이어트용으로 파는거 많이 있어요

Redrum

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18/04/02 18:17

편의점에서 닭가슴살 팔아요

미메시스

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18/04/02 22:31

답변 감사드립니다 !

제 체중이 90kg 정도라 샐러드로는 아무래도 금방 배가고파서 ㅜㅜ
몸 만들려는 것 보다 끼니 때우는 목적이 크기도 했구요.

닭가슴살이나 다이어트용 도시락을 찾아보겠습니다.
감사합니다.

나막신

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18/04/04 21:28

편의점 10년경력으로 말씀드리면 편의점음식 오래먹어온 저는 신체나이 70대입니다 가장후회중인 부분

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