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Date	2018/03/12 10:20:30
Name	웃어른공격
Subject	[질문] 맨몸운동 관련 유튜브 추천 부탁드려요.. (수정됨)
https://pgr21.com/qna/117193 삭게로! 살을 좀 빼야한다는 생각에...172에 93짜리 돼지라니..ㅠㅠ 운동을 해보려다가 헬스는 꾸준히 나가지 못할걸 알고...복싱을 3개월끈고 다녔엇는데... 예전에 문제였던 족저근막염이 다시 재발해버려서...3개월 채운 시점에서 그만두고... 발바닥에 무리 안주는 운동쪽을 알아보는데...퇴근후 수영은 무리....(여는데가 없음...) 제가 기초 체력도 딸리고 해서, 개인 피티를 받을 자금도 믿음도 부족해서.. 일단 유튜브 쪽 영상으로 한 두달 정도 해보고 헬스장을 나갈까 생각중인데... 검색을 해보니 수많은 영상들이 많아서 뭐부터 봐야될지도 잘모르겠더라구요.. 현재는 퇴근후 한 3km 런닝(이지만 워킹에 가까운...)이후 맨몸 스트레칭 위주로 생각중입니다... 혹시 자주 보거나 참고하고 계신 유튜브 채널있으면 추천 부탁 드립니다. 그리고 운동 관리 어플도 쓸만한거 있으면 이것도 추천좀 부탁드립니다.

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1perlson

해시 아이콘

18/03/12 10:25

저는 요즘 척추가 안좋아서 요가 하고 있는데 참 좋네요. 저도 쩌는 맨몸운동 하고 싶지만... 일단 요가로 척추건강부터 챙기기로 했습니다. 요가도 너무 힘들어서 초보자용 영상만 최대한 찾아보고 있네요.

웃어른공격

해시 아이콘

18/03/12 10:39

첨에 복싱배우기전에 요가도 생각해봤었는데 여성전용도 많고...유연성도 개판에 뱃살이 걸려서 패스했었음....ㅠㅠ

도전과제

해시 아이콘

18/03/12 10:35

맨몸운동 관련이라면 댄정, 멸병, HB 시골박사 채널 한 번 구경해보시는 것도 괜찮지 않을까 싶어요!

웃어른공격

해시 아이콘

18/03/12 10:39

추천 감사합니다...가볼께요

셧업말포이

해시 아이콘

18/03/12 10:51

족저근막염에 런닝은 피하시구요.
일단 봄이니 자전거가 좋아보이네요.
운동은 유튜브고 뭐고
그냥 일단 직접 지도 받는 게 우선이구요.
하다가 이해 안되고 부족한 부분을
영상으로 보는 거죠.

웃어른공격

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18/03/12 17:36

자전거라...얼마나 타야될지 기준도없어서..흐흐

파츠

해시 아이콘

18/03/12 11:30

저는 땅끄부부 스쿼트(6분) + 칼로리버닝 전신운동(20분) 매일 보면서 따라 하는데요
약 30분 정도 고생하면 땀이 줄줄 나더군요.

웃어른공격

해시 아이콘

18/03/12 17:35

감사합니다 찾아볼께요

서노비

해시 아이콘

18/03/12 17:34

데스런이 안나오네요...?
https://youtu.be/GxrTYJE_mqk

웃어른공격

해시 아이콘

18/03/12 17:35

데스런이라..이름이 무섭네요...쿨럭

휘안

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18/03/13 13:08

맨몸운동으로 최고라 생각합니다.

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